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西蒙·考威尔说，第一次去接受心理健康治疗，感觉就像“卸下了肩上的重担”。

这位《美国达人秀》的制作人兼评委在接受《镜报》的“心中男人”播客采访时说，他希望自己在10到20年前就尝试过心理治疗，并指出心理治疗对他的生活产生了“积极影响”。

“多年来我一直患有抑郁症……但我只是想，‘嗯，这就是我的性格特征。我很沮丧，这是你要处理的事情，”考威尔说。

“我认为COVID是真正的催化剂，”他补充说。

考威尔在2022年2月的COVID-19检测呈阳性，他分享说，他的朋友们在大流行期间“病得很重”，并指出他担心他、他9岁的儿子埃里克和未婚妻劳伦·西尔弗曼也会受到影响。

“当事情开始平静下来的时候，感觉就像是，现在我要从那里回到现实世界，我对此有什么感觉?”他说。

“所以，我开始阅读一些东西，自学。幸运的是，我遇到了一些从治疗中受益的朋友。那时我就想，‘你知道吗?多年来，我通过饮食和锻炼很好地照顾了我的身体，但我对我的大脑和思想做了什么呢?’”

他补充道:“答案是什么都没有。现在是时候这么做了。所以，这几乎就像我的头去健身房一样。”

考威尔指出，在第一次治疗的大约20分钟内，他觉得自己好像认识他的治疗师10年或20年了，并补充说，他让他“非常放松”。他说，他也开始不再关注电视收视率。

“没有什么好害怕的，没有人会用不同的眼光看待你或评判你，”他谈到治疗时说。“我认为，尤其是男人，尤其是孩子，他们总是说，‘别哭……像个男人。’但这没什么好羞愧的，而且几乎走另一条路是健康的。”

2010年，考威尔在接受奥普拉·温弗瑞的采访时坦诚了自己的心理健康问题。

他去年告诉《太阳报》，他的儿子帮助他不再“熬夜工作”，因为他解释说，他“真的会因为收视率而沮丧”到抑郁的程度。

“如果他没有出现，天知道会发生什么，”考威尔说。

“你会让自己很痛苦。你可能会精疲力竭。但埃里克改变了一切，说实话。在我失去了我的父母之后，你会觉得你永远不会再感受到那种爱了——就是这样。然后你有了孩子，尽管我从未想过我会有这种感觉，但这超出了你对父母的爱。”

他补充说:“这几乎伤害了你对他们的爱。然后你开始想，‘等他长大了，他爸爸会做些什么?’我经常想这个问题。”

如果你或你认识的人需要帮助，打电话或发短信988或聊天988lifeline.org寻求心理健康支持。此外，你可以在dontcallthepolice.com上找到当地的心理健康和危机资源。在美国以外，请访问国际网站美国预防自杀协会。