在过去的几十年里，强化教育似乎已经成为最被文化接受的方法。根据最近对3600名父母的调查，父母们现在认为强化教育是最好的教育方式。不幸的是，我们所相信的“好的”养育方式对我们的孩子并不那么好。或者我们。

作为一种控制式教育(众所周知对孩子有害)，强化教育在保护孩子免受困难的同时，也管理了孩子的环境。这种控制延伸到想要塑造孩子的身份，比如成为尖子生或明星运动员，以确保他们在生活中取得成功。这种教育方式的结果是，孩子们最终会在独立生活中挣扎，并有一种强烈的自我意识，什么对他们重要，而不是对他们的父母重要。

正如我个人在治疗实践和社区中所看到的，以及米歇尔·博尔巴(Michele Borba)的《茁壮成长者》(Thrivers)和詹妮弗·华莱士(Jennifer Wallace)的《永不满足》(Never Enough)等书的支持，今天有太多的孩子和青少年对自己的选择没有一种代理感，他们精疲力竭，觉得自己的自我价值依赖于全优生和赢得奖杯。更不用说，密集的育儿需要父母付出大量的时间和精力，而他们已经报告了高度的倦怠。

有一种更健康的方法。与强化教育相反，自主支持型教育促进儿童的独立性和适应力。在我的书《自主支持型养育:减少父母的倦怠，培养有能力、自信的孩子》中，我分享了30多年来对自主支持型和控制型养育方式的比较研究所证明的事实:如果我们能放弃强化型养育方式，转而采用自主支持型养育方式，父母和孩子都会过得更好。

支持自主的养育方式来自于我们每个人都有三个基本的人类需求的证据:自主、能力和关系。自主意味着感觉能动性和探索我们的价值观和我们是谁的自由，同时也认识到我们尊重他人的责任。能力是指对自己的技能和能力有信心。亲缘关系是指人际关系和群体中的联系感和归属感。当这三个需求得到满足时，人们会更快乐、更健康。

通过练习自主支持的养育方式，我们在孩子身上培养了这些基本的人类需求。研究表明，支持自主的父母教育与孩子们(从幼儿到青少年)的一系列积极成果之间存在着密切的联系，比如更高的自尊、更健康的心理、更强的情感、社交和学术技能。

它是如何工作的?这种育儿框架包括一系列策略，包括期望孩子有独立的行为，表达对孩子做和处理困难事情的能力的信任，让孩子参与解决问题和决策，通过对孩子经历的好奇和站在他们的角度来理解和尊重孩子发展中的身份认同。

在我的书中，我为现实生活中各年龄段的育儿挑战提供了具体的步骤和脚本。以下是一些针对不同年龄和阶段的策略示例:

自主支持的育儿方式给父母一个放弃密集育儿的理由和一个如何放弃的路线图。当我们能够从过度保护转变为自主支持的养育方式时，我们就能更好地让孩子们变得自信、有弹性和独立。

同样重要的是，当我们放开控制时，我们为自己的自主权腾出了更多的空间，也让自己更快乐、更健康。

艾米丽·埃德林(Emily Edlynn)是一名临床心理学家，在私人诊所为儿童、青少年和家庭提供服务。她是《自主支持的养育:减少父母的倦怠，培养有能力、自信的孩子》一书的作者。