经过长时间的休赛期训练，2023年高中越野赛季在本周末的兰乔科特邀请赛上开始了。

比赛由所有当地球队组成，包括所有圣罗莎城市学校，分析，红衣主教纽曼，卡萨格兰德，希尔兹堡，索诺玛学院和温莎，这是该地区今年的第一次主要比赛。

对于索诺玛县的长跑来说，这将是又一个激动人心的一年，蒙哥马利三年级的汉娜·汤姆森正在为她连续第三次获得州越野冠军而努力。在去年秋天获得第七名后，维京女孩应该再次成为当地的一股力量，但玛丽亚·卡里略应该与大牌大一新生进行有价值的竞争。

玛丽亚·卡里略的男孩们看起来也很受北湾联盟的欢迎，因为他们有很多才华横溢的回归者。

下面是即将到来的男孩和女孩越野赛季的详细介绍。

玛丽亚·卡里略，密苏里州蒙哥马利顶级团队

去年秋天，蒙哥马利夺得了北湾联盟橡树冠军，结束了该项目20年的干旱，结束了玛丽亚·卡里略10年的统治。

维京人和美洲狮队再次被预测为该地区的顶级球队。

虽然他们的人数下降了，但蒙哥马利有可能是该州最优秀的前三名选手，在青少年中，汉娜·汤姆森，艾米·莱斯菲尔德和西拉·基特尔斯特罗姆。

汤姆森已经巩固了自己作为该地区历史上最好的长跑运动员之一的地位，并正在寻求今年秋天在越野赛中连续第三次获得个人三级州冠军。基特尔斯特罗姆大学二年级表现出色，在北海岸赛区锦标赛中获得第五名，在州赛中获得第16名，而莱斯菲尔德在NCS中获得第七名，在州赛中获得第42名。

这三人带领蒙哥马利在全州的总成绩中获得第七名，这是该校自2002年以来的最好成绩，当时维京队排名第三。

横跨全州的体育博客“越野快车”(Cross Country Express)将维京队排在NCS第三赛区的第二位，排在九次卫冕冠军坎波林多之后，排在玛丽亚·卡里略(Maria Carrillo)之前。

美洲狮队已经准备好并有动力重新夺回NBL冠军，并像他们在主教练格雷格·福格的带领下年复一年地深入季后赛。

高年级学生格雷西·特伦姆(Gracie Trenam)是他们的头号回击者，在NCS排名第六，在州一级排名第74。然而，她很可能成为今年美洲狮队的二号选手，仅次于当地跑步传奇人物朱莉娅·斯坦普斯·马伦的女儿、即将入学的大一新生阿什林·马伦。

上世纪90年代，斯坦普斯·马伦在圣罗莎大学(Santa Rosa)出色的预科生涯中赢得了三项全国越野冠军，并在斯坦福大学(Stanford)获得了六次全美冠军。

小马伦在八年级和刚刚过去的这个夏天都创造了一些惊人的成绩，包括在美国青少年奥运会上，她以4分43.39秒的成绩在她所在年龄组的1500米比赛中获得第四名。今年6月，她还跑出了4分57秒7.1英里的成绩，根据Redwoodempirerunning.com的记录，在该地区历史上，只有4名九年级学生能超过这个成绩。

福格说，马伦将进入她的第一个越野赛季，可能不会出现在正式比赛中，直到10月初的克洛维斯邀请赛，以避免疲劳，并保持她的活力，为季后赛。

当地的粉丝们应该在10月11日在春湖观看玛丽亚·卡里略和蒙哥马利的双人比赛。Thomsen和Mallon也是训练伙伴，这将是他们在高中第一次面对面。

在NBL之外，当地教练认为卡萨格兰德可能会迎来另一个重要的一年。高乔人队在过去四个赛季中赢得了葡萄藤谷体育联赛的三个冠军，包括最近两个赛季，并且有一些有天赋的年轻球员，如大三的艾弗里·科丁顿，他在NCS排名第22，大二的艾米丽·本兹克，他在NCS排名第36。

值得关注的跑步者

小艾弗里·柯丁顿，卡萨格兰德

艾米丽·本迪兹克，那么。格兰德之家

老格雷西·特伦姆，玛丽亚·卡里略

Ashlin Mallon, Fr., Maria Carrillo

小汉娜·汤姆森，蒙哥马利

小西拉·基特斯特罗姆，蒙哥马利

小阿姆里·莱斯菲尔德，蒙哥马利

老赖利·克鲁兹，佩塔卢马

雅典娜·瑞安，老，索诺玛学院

小伊莎贝拉·博德曼，温莎

玛丽亚·卡里略瞄准了连续11个联赛冠军

美洲狮队似乎准备夺取他们的第11个联赛冠军，这要归功于一个深度阵容的回归校队跑步者。

领头的可能是小将杰克·威尔逊，他在过去几个赛季一直受到伤病的限制。在他身后，像大四学生加布·西顿和格兰特·桑德森以及大二学生特伦特·道森这样的跑步者组成了他们团队的核心。这四名选手去年都进入了NCS的前35名。

二年级的凯文·特伦姆和奥斯汀·佩特里克也将为阵容提供一些深度，随着时间的推移，他们可能会扮演更重要的角色。

除了玛丽亚·卡里略，蒙哥马利大四学生马克斯·阿泽维多将成为维京人的头号人物，并且应该是联盟和地区锦标赛的竞争对手。阿泽维多去年在NCS获得第七名。

希尔兹堡三年级学生凯登·安德森(Kaeden Anderson)在NCS以第九名的成绩结束了在第5赛区的州出场，他是nbl -红木的顶级回归选手。

圣罗莎也有一个危险的双打在顶部的高年级学生亚当·约瑟夫和约翰尼·安藤，他们都在去年的NCS 2级锦标赛中排名前40位。

值得关注的跑步者

小凯登·安德森，希尔兹堡

特伦特·道森。玛丽亚·卡里略

老格兰特·桑德森，玛丽亚·卡里略

老盖比·西顿，玛丽亚·卡里略

小杰克·威尔逊，玛丽亚·卡里略

麦克斯·阿泽维多先生，蒙哥马利

小格雷厄姆·格雷戈里，蒙哥马利

老亚当·约瑟夫，圣罗莎

约翰尼·安藤先生，圣罗莎

小哈维尔·埃尔南德斯·巴拉甘，索诺玛学院