ink="true" rel="sponsored" class="a60e-022c-6891-287a js-entry-l .墨水cet-external-ldata-var -item-name=""ice roller" data-var -item-type="text" data-var -unit-name="64d0f4b1e4b0560dda045e73" data-var -unit-type="buzz_body" data-var -target-content- data-var -target-content-type="url" data-var -type="web_external_l .data-vars-subunit-name="article_body" data-vars-subunit-type="component" data-vars-position-in-subunit="1">冰辊</a>和a <a href="https://www.amazon.com/TheraICE-Rx-Headache-Comfortable-Strechable/dp/B09B1C9LC2?th=1&tag=lourdesuribe-20&ascsubtag=64d0f4b1e4b0560dda045e73%2C-1%2C-1%2Cd%2C0%2C0%2Chp-fil-am%3D0%2C0%3A0%2C0%2C0%2C0" target="_blank" data-affiliate="true" role="l墨水”data-amazon-link="true" rel="sponsored" class="022c-6891-287a-a2fe js-entry-l .墨水cet-external-ldata-var -item-name="" theaice cold cap" data-var -item-type="text" data-var -unit-name="64d0f4b1e4b0560dda045e73" data-var -unit-type="buzz_body" data-var -target-content- data-var -target-content-type="url" data-var -type="web_external_l ." data-var -subunit-name="article_body" data-var -subunit-type="component" data-var -position-in-subunit="2">TheraIce cold cap</a>." src="http://www.cq2pc.com/file/upload/202408/05/050611141.jpg"/>

没有什么比意识到偏头痛即将来临更不祥的了。对于那些没有经历过这种折磨的人来说，很容易将偏头痛视为另一种头痛，但那些患有偏头痛的人知道，事实远非如此。明尼苏达州罗彻斯特市梅奥诊所的神经学家纳拉扬·基松博士此前向《赫芬顿邮报》解释说，偏头痛是一种遗传性的大脑感觉处理障碍，会导致疼痛的头痛，神经学家称之为“偏头痛发作”。

大多数偏头痛患者会告诉你，伴随发作的疼痛是严重的，经常使人虚弱。发病的警告信号因人而异。我的朋友英格丽德·梅勒(Ingrid Mellor)注意到左眼后面有一种嘶嘶作响的疼痛，同时伴有恶心、看到斑点(这被称为光环)、额头虚弱、感觉紧绷。另一方面，我的妹妹玛丽安娜·乌里韦(Mariana Uribe)提到，她对光和声音越来越敏感，甚至在喝水后，她的轻微头痛也没有消失(或变得更厉害)。虽然没有人能完全阻止偏头痛的发作，但当偏头痛发作时，他们和其他应对偏头痛的人会求助于一些东西。

下面，我收集了一些偏头痛患者在意识到偏头痛即将发作时所依赖的物品。这些家庭疼痛缓解疗法不能阻止疼痛的到来，但它们可以帮助减轻症状的严重程度，甚至只是在他们经历疼痛时提供一点安慰，以及医生推荐的药物。看看这些，把它们添加到你的武器库中，这样你就可以在下一次发生的时候正面应对了。

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