剧情简介

“心理健康对担任领导角色的个人来说至关重要，因为它深刻地影响着他们的决策、解决问题和整体表现，”她说 HP Singh, Satin Creditcare Network Limited董事长兼董事总经理。

在接受ETMarkets采访时，辛格表示:领导者需要应对复杂的挑战，激励团队，并在高压情况下保持冷静。编辑摘录:

提供学院	课程	网站
印度商学院	ISB首席数字官	访问
IIM科泽科德	首席产品官计划	访问
IIM勒克瑙	IIML首席营销官课程	访问

感谢参加我们的节目。你是如何保持精神健康的?

谢谢你邀请我。首先，我通过优先考虑整体方法来保持我的心理健康。我每天都以清晨散步和冥想开始，培养自我意识和精神坚韧。

饮食中不含糖对稳定我的情绪至关重要。我是心理健康的强烈倡导者，对我自己和我的同龄人都是如此。

此外，我保持积极的生活方式，喜欢参加羽毛球和乒乓球等运动，同时不喝酒，不抽烟。

我的饮食包括坚果、水果和大量的纤维，进一步促进了我的整体健康。

瑜伽是一种非常有效的增强能量的方法——你每天花多少时间?你有什么特别的练习方式吗?

我完全承认瑜伽在增强能量和整体健康方面的力量。虽然我不是每天都练习瑜伽，但我把它的一些元素融入到我的冥想和日常锻炼中。

我每天的冥想是一种精神瑜伽，让我找到内心的平衡和平静。此外，我的早晚散步提供了一个专心散步的机会，这类似于步行瑜伽。

通过在散步中专注于我的呼吸和周围环境，我获得了与传统瑜伽练习类似的好处，确保了身心的和谐。

什么是关于你的饮食?你有什么特别的饮食习惯吗?

我的饮食选择遵循感性和平衡的原则。我相信健康的饮食对保持身心健康起着至关重要的作用。

我不吃糖，因为众所周知，糖会促进情绪波动，我宁愿完全不吃糖。我的饮食包括各种坚果和水果，它们提供必需的营养和能量。

我还保证摄入充足的纤维，有助于消化系统健康。我优先考虑清洁饮食，这意味着避免加工食品，选择健康、天然的食材。

这种方法有助于我实现整体健康和精神清晰的目标。

我们还听说你在Satin一直在组织促进心理健康的活动。请强调其中的一些事件。

在Satin，我们非常重视促进员工的心理健康。我们组织了一系列活动和倡议，以营造积极和支持性的工作环境。

这些活动包括咨询会议和关于精神卫生重要性的信息讲座，旨在提高认识并减少耻辱感。

这些努力共同促成了一种优先考虑心理健康的工作场所文化，为我们的员工创造了一个个人和职业都能茁壮成长的空间。

为什么心理健康很重要这很重要，尤其是当某人处于领导角色时?

心理健康对于担任领导角色的个人来说是至关重要的，因为它深刻地影响着他们的决策、解决问题和整体表现。

领导者需要应对复杂的挑战，激励他们的团队，并在高压情况下保持冷静。

良好的心理健康可以培养情商、恢复力和有效的沟通能力，使领导者能够与团队建立联系，做出明智的选择。

此外，领导者是榜样，他们的心理健康为整个组织定下了基调。

当领导者优先考虑他们的心理健康时，他们就会创造一种重视幸福的文化，减少耻辱感，提高生产力，从而形成更健康、更投入的团队，并增强组织的成功。

(您现在可以订阅我们的ETMarkets WhatsApp频道)

(免责声明:专家给出的推荐、建议、观点和意见是他们自己的。以上内容不代表《经济时报》观点。

与专家联系-财富创造变得容易