下次你感到痛苦的时候,听听你悲伤的歌,让自己感觉好一点

发布号 3 2025-09-30 06:38:20

从约翰尼·卡什晚年翻唱的《九寸钉》的《伤害》,到克里斯蒂娜·阿奎莱拉2006年的同名热门歌曲,再到REM乐队的打火机歌曲《Everybody Hurts》,痛苦——通常是情感上的那种——是音乐中一个常青的比喻。

下次你感到痛苦的时候,听听你悲伤的歌,让自己感觉好一点

但同时,音乐也可以是一种缓和剂,一种听觉止痛药,根据蒙特里萨麦吉尔大学罗伊疼痛实验室的研究。

蒙特里萨大学的Darius Valevicius在63个人身上试验了一系列的曲调,他说,听自己喜欢的歌曲“能强烈地减轻疼痛强度和不愉快感”,而“不熟悉的放松音乐却没有同样的效果”。

Valevicius和来自两所大学的同事发现:“我们发现了一些有启发意义的证据,表明人们最喜欢的动人的、苦乐参半的音乐可以通过增加音乐的愉悦感来减少痛苦和不愉快。”

Valevicius说:“研究参与者选择的最喜欢的音乐比不熟悉的放松音乐对减轻急性热痛的效果要大得多。”

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“我们发现,令人感动或苦乐参半的情感体验报告似乎会导致更低的痛苦和不愉快评级,这是由更强烈的音乐享受和更多的音乐寒战所驱动的。”

此前对这一问题的研究表明,音乐有助于缓解身体疼痛、抑郁和高血压。2012年,犹他大学疼痛研究中心(University of Utah Pain Research Center)发表了一项假设,即“音乐可能会转移人们对疼痛的认知注意力”。

最近,学术界和医学界就古典音乐——尤其是莫扎特的作品——是否有助于预防癫痫发作展开了争论。——德通社

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